Un nouvel article pour évoquer ensemble les multiples bienfaits que nous procure la nature pour nous soigner et nous apporter détente et sérénité.
Allons dans un premier temps parler du processus d’obtention d’une huile essentielle, puis de ses Supers pouvoirs, ses contres indications et des précautions à prendre.
A la fin de l’article, je vous offre quelques Recettes magiques !
I. Comment obtient on une huile essentielle en quelques mots ?
Il existe différents procédés de distillation, la plus courante reste La distillation à vapeur d’eau.
Le procès est simple, nous avons deux cuves
- Dans la première de l’eau bouillante
- Dans la deuxième les végetaux à extraire
Les molécules vont lentement se détacher des feuilles, des racines .. pour se libérer seules et former une huile essentielle après avoir été refroidi.
L’eau récupérée peut être alors utilisée comme Hydrolat appellée Eau florale (idéal pour préparer ses cosmétiques, commencer un rééquilibrage alimentaire, ou alors en cas de fatigue ….)
il est important de choisir une huile essentielle de qualité, pour se faire, privilégier :
- Les gammes BIO
- la mention 100 % pure
- la mention HBBD
- et les fabrications artisanales bien sûr!
Mais à quoi ça sert ?
Les huiles essentielles sont composées de minuscules molécules qui deviennent solubles dans les graisses de la peau, traversent très rapidement les couches externes et rejoignent les capillaires sanguins.
Elles entrent ensuite directement dans le sang puis sont transportées dans les cellules et dans les fluides corporels ce qui va revitaliser et tonifier tout l’organisme et augmenter VOS DEFENSES IMMUNITAIRES.
C’est ce que l’on appelle L’absorption épidermique.
Bref, vous l’avez compris, elles sont
- -Biologiques
- -Naturelles
- -Efficaces
Voyons à quoi elles servent, Pour qui, Comment ?
Les huiles essentielles sont puissantes et chargées de molécules magiques.
Issues du végétal, de la nature, les huiles essentielles peuvent être vos alliées de façon quotidienne.
Pourquoi ?
N’avez vous jamais eu d’aphtes, une otite, un enfant qui tousse, et tout cela un dimanche soir ?
L’aromathérapie est une thérapie par les plantes que vous pouvez utiliser vous même et votre famille.
Tout le monde peut utiliser les huiles essentielles exceptés les femmes enceintes et les enfants de mois de 24 Mois.
Attention : chaque huile essentielle à sa propre biochimie et ses contre indications.
Prenons l’exemple de la Gaulthérie, servant à de multiples troubles mais je l’utilise beaucoup pour détendre les muscles et libérer les tensions.
Cette huile ne doit absolument pas être utilisée en cas de prise d’Anti coagulant.
Oui ! Les huiles ne sont pas toujours compatibles avec un traitement allopathique.
C’est la raison pour laquelle il est important de demander un avis à un professionnel si vous débutez.
Le dosage est également très important.
Nous ne doserons pas une synergie pour un enfant de 8 ans, comme pour un grand gaillard !
Le taux de dilution est compris entre 3% pour un enfant et 20 % en cas de prises thérapeutiques pour un adulte.
Les huiles essentielles s’utilisent :
- En massage
- en olfaction
- Par voie orale
- en diffusion
Quelques consignes d’utilisation
- toujours diluer une huile essentielle , elles sont dermocaustiques, elles peuvent vous brûler si vous les utiliser pures.
- Ne pas mettre d’ huiles essentielles dans le bain
- en cas de prise par voie orale, ajouter du miel ou une cuillère d’huile d’olive
- laver vous les mains avant et après utilisation
- se conserve plusieurs années à l’abri de la chaleur
- si vous mettez une huiles essentielle dans les yeux, ne rincez pas, appliquer une huile végétale
- En cas de diffusion dans une chambre d’enfant, retirer votre diffuseur 15 minutes avant de le coucher, mais laisser un mouchoir avec 2 gouttes dessus pas très loin de son lit !
Quelques recettes
Douleurs musculaires
- -HV arnica
- -HE Gaulthérie, romarin camphré, menthe poivrée et eucalyptus citronné.
En massage sur la ou les zones concernées.
Fatigue / Asthénie
- -HV Macadamia
- -HE Epinette noire, Menthe poivrée et bergamote
A appliquer le long de la colonne vertébrale en insistant sur les surrénales et les poignets.
Stress, Insomnie
- HV de coco
- HE Petit grain bigarade, camomille romaine, Yling-Ylang
(la lavande ainsi que le géranium sont intéressants)
Pour les petits
- HV Coco + HE mandarine
A appliquer sous les pieds, le long de la colonne vertébrale et le plexus solaire.
Après application, effectuer 5 respirations abdominales.
Je reste bien sûr à votre disposition pour les dosages.
J’espère que cet article vous a plus, nous arrivons dans la période hivernale et toutes ses bactéries, pensez à l’Aromathérapie !
Le seul risque c’est que vous ne pourrez plus vous en passer !
A très vite !
Céline
https://www.topsante.com/medecines-douces/huiles-essentielles
https://www.magazine-avantages.fr/,le-top-10-des-huiles-essentielles,2300106,8671.asp